南京理工大学外国语学院2012级

2013 年 5 月 21 日

盛夏五月，由校心理辅导活动中心主办的心理日系列活动之“你好，我也好”的班级团体活动于5月16日下午3:50在南区29舍209室的心理辅导教室内举行，参加此次团体活动的是外国语学院12级9121140704班。此次的心理团体活动，秉承了“调节大学生心理健康，从容应对学习压力”的主旨，增强班级同学之间的团体协作能力，更好的构建和谐班级氛围。
精彩有趣的团体互助活动，使同学们减轻学习压力，增近团体互动，增加心灵正能量。活动分为三个流程：1.“猫捉老鼠”等系列游戏2.“信赖之旅”3. “talk face to face”的面对面交流。
活动过程中第一个活动中，一人当猫，去抓心里最想抓的老鼠，老鼠可在被抓的时候，喊出心里的名字，否则被抓，则要扮猫咪逗大家开心；第二个活动中，由老师选定partner，进行”盲人走路”和”信任后倒”；最后小组分享心得，坐成圆环，面对面俩人进行1分钟对话，进行一个循环和小组内部成圆，每个人轮流赞美圆中的人，进行一个循环。这一系列的活动是同学们欢快的沉浸在游戏的喜悦之中，都全身心的投入于团体协作之中。
在团体游戏期间，每个游戏都由专业的心理老师为我们讲解，经过耐心的讲解后，同学们渐渐了解了活动的目的，看见身边的每个人身上的闪光点。在此次的团体心理辅导活动中，班级的和谐氛围极大提高，班级同学之间的亲密度也更加紧密了。
通过此次活动，我们成长了很多。我们知道了心里面最信赖、最想亲近的人，我们懂得了人与人之间信任与被信任的重要性。我们明白了不去表现，不去融入，不去争取，就无法完全诠释自己，无法融入集体。我们每个人都有自己的优点，都有别人的渴望，没必要自卑，更没必要自嘲，你做不到的别人不一定能做到，别人做不到的你不一定做不到。只要敢想，就有机会，不要怕，做自己！